Bouger c'est la santé

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CARDIO

TABATA, HIIT (entraînement fractionné de haute intensité), et cardio boxing incluent des techniques de kick-boxing, de boxe anglaise et de muaythaï. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent se défouler ou perdre du poids.

MUSCULATION

renforcement musculaire avec ou sans matériel en circuit training.

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PILÂTES

Système d’exercices de renforcement de muscles posturaux permettant une meilleur utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de votre vie au quotidien.

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SPORT SANTE

Et si on remplaçait les médicaments par le sport ? Couplé avec une alimentation saine, venez tester mon parcours santé chez vous ou bien en extérieur.

SE MUSCLER INTELLIGEMMENT

S’asseoir, se baisser, pivoter, enjamber, sauter, pousser, tirer, lancer ou rattraper…
La santé vient en mangeant et en bougeant.

Passionné par mon métier, j’accompagne tous types de personnes dans leurs objectifs et vous propose avant tout une expérience humaine. L’idée est de passer un bon moment ensemble et de vous sortir de votre zone de confort afin de vous faire prendre conscience que vous êtes capable de beaucoup de choses si vous vous en donnez les moyens. Je vous aiderai à prendre confiance en vous : dans la vie rien est impossible ! Vous ne le regretterez-pas !

OLIVIER BONAN

Activateur d'épanouissement physique et moral.

OLIVIER BONAN

Votre Coach Sportif
BPJEPS Activité Gymnique de la forme et de la force à EFICIENCIA, Picardie.
1er Dan de Taekwondo
En formation Pilates
Formation au rouleau de massage ( trigger point )
PSC1 ( formation aux premiers secours).
English spoken

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