Entrainement fonctionnel au kettlebell

Ces dernières dix années les kettlebells ont progressivement envahi les salles de sport et nombreux sont ceux qui prétendent qu’elles sont supérieures aux entraînements traditionnels de musculation, car plus fonctionnelles et donc plus adaptées aux exigences du quotidien des athlètes, mais aussi de monsieur et madame tout le monde. D’ailleurs, plusieurs études confirment qu’en les utilisant il est possible d’améliorer les qualités athlétiques comme la force, la puissance, l’endurance cardio-respiratoire et de favoriser la perte de masse grasse et stimuler la prise de masse musculaire.

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