Coaching groupe :
Entre amis ou en famille . C’est votre moment pour vous défouler, se faire plaisir dans la joie et la bonne humeur !
Coaching Individuel :
Votre séance de coaching personnalisée est adaptée à vos objectifs, elle dure 1 heure avec stretching et rouleau de massage inclus.
Types d’entrainements proposés :
PILATES : Système d’exercices de renforcement de muscles posturaux permettant une meilleur utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien.
CARDIO-BOXING : Enchaînements de cardio boxe incluent des techniques de kick-boxing, de boxe anglaise et de muaythaï.
CARDIO-TRAINING : Tabata, HITT (entraînement fractionné de haute intensité avec plusieurs exercices cardio ).
MUSCULATION : Renforcement musculaire avec ou sans matériel en circuit training.
COURSE A PIED : Préparation 10 km, semi et marathon.
SPORT SANTE : Public sénior.